Mach mit – bleib fit!

Seit Ende 2015 hat unser Abteilung “Gemischte Gymnastik” einen neuen Namen. Die Turnschwestern und Turnbrüder um Übungsleiter Hellmuth Kiesewetter haben sich “Mach mit – bleib fit!” ausgesucht.

In der Gymnastikstunde steht gute Laune und Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Jeden Montag von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, außer in den Schulferien, kann das Programm der gemischten Gymnastikgruppe für über 30-jährige in der Redwitzer Turnhalle in Augenschein genommen werden. Wer kommt, verpflichtet sich zu nichts, sondern er kann schauen, prüfen, mitmachen und sich dann entscheiden.

Unsere Gymnastikstunde fängt mit dem Aufwärmen durch Gehen, Laufen und leichte Übungen an. Hierbei werden die verschiedenen Geräte, ob es ein Ball ist, ein Seil oder ein Gymnastikstab, in den Ablauf mit eingebaut. Die anschließenden Gymnastikübungen erstrecken sich über den ganzen Körperbereich und werden in der Bauch- und Rückenlage sowie im Stand durchgeführt. Um etwas Abwechslung herein zu bringen, werden an manchen Trainingstagen nur Übungen mit dem Stuhl oder Theraband bzw. im Zirkel durchgeführt.Unsere Übungen sind nicht aus dem Leistungs- und Spitzensport entnommen, sondern aus dem Gesundheitssport und sollen einen Gewinn an Gesundheit und Lebensqualität bringen. Vorwiegend wird für die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur gesorgt. Praktische Tips über das richtige Verhalten beim Sitzen, Bücken, Heben und Tragen fließen ab und zu mit ein. Um es kürzer zu sagen: Gesund soll es sein und wer sich einen Revuekörper erarbeiten will, ist hier am falschen Platz. Vielleicht sehen wir uns ja bald zu einer Gymnastikstunde!