bei uns im Turnverein in der Turnhalle in Redwitz jeden Montag von 20 bis 21 Uhr, außer in den Ferien ab 12 Jahre bis …….
Aerobic ist der perfekte Einstieg ins Fitnessleben!
Durch Aerobic-Übungen werden viele Muskelgruppen beansprucht und gestärkt, insbesondere die Beine, Bauchmuskeln, der Rücken und die Arme. Ein weiterer Vorteil von Aerobic ist die Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit.
Wir sind zur Zeit 3 Mädels, die sich im Wechsel eine Stunde überlegen und „vorturnen“.
Bernarda …. kurz „Beci“ aus Ebneth
Kathrin … aus Redwitz
Helge … aus Redwitz
Bernarda bringt uns mit schnellen Wiederholungen und Musik aus den 80ern zum Schwitzen.
Wem es zu schnell geht, macht alle Bewegungen etwas langsamer. Das ist überhaupt kein Problem.
Kathrin zeigt uns eher ruhige, aber intensive Übungen.
Gerne bringt sie Gymnastikbänder ins Spiel. Bauch – Rücken und Armmuskulatur kommen nicht zu kurz.
Die Übungen sind für jede machbar.
Helge bietet als passionierte Sportlerin eine Vielzahl verschiedener Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Balance an. Sie hat ein Auge auf neue Entwicklungen in der Fitness-Branche, die sie gerne mit einfließen lässt. Dabei orientiert sie sich an der körperlichen Grundkondition der Gruppe.
Ab Mai, wenn die Tage wieder länger werden, findet ihr uns auch mal im Biotop. Wir walken gemeinsam hin und machen unterwegs ein paar unserer Übungen.
Natürlich wird auch immer viel gequasselt und Spaß steht mit an oberster Stelle bei uns.
Komm gerne zu uns.
Wir freuen uns auf dich.
Zähne leicht aufeinander stellen und Mundwinkel zu den Ohren hochziehen.
Montag, 20:00 – 21:00 Uhr
Schulturnhalle Redwitz
Kronacher Strasse 55
96257 Redwitz
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